Ett nytt år. En ny start. Kanske är det läge för nya vanor? Kanske har det blivit en hel del stillasittande de senaste dagarna? Det är mer än en vecka kvar av jullovet. Ta chansen och styr upp! Inför minst en fysisk aktivitet per dag.
Har ni snö är det lätt. Då går ni bara till närmsta pulkabacke eller så har ni snöbollskrig i trädgården. Har ni inte snö kan ni cykla en sväng, gå på upptäcktsfärd i skogen, besöka en ny lekplats eller gå längs en strand och göra sandänglar istället för snöänglar.
Frisk luft är att föredra, men om vädret är risigt finns det också goda möjligheter till fysisk aktivitet inomhus. Ni kan samla ihop ett gäng och hyra en sporthall, ni kan gå och simma, ni kan gå på familjegympa, ni kan åka till ett lekland eller så gör ni det vintrigaste man kan göra inomhus: åka skridskor i en ishall.
Bli alltså inte sittande framför skärmar hela dagarna. Var aktiva tillsammans med barnen!
