Vintern är här och med den kommer frusna händer och fingrar. För att motverka stela små fingrar och ledsna barn (och vuxna) finns det knep att ta till.
- Gör Pingvinen. Håll armarna längs sidorna, vinkla ut händerna med handflatorna nedåt (precis som en pingvin). Lyft axlarna och släpp ner dem. Fortsätt pumpa upp och ner en stund och känn hur blodflödet ökar ut i kalla händer.
- Klassisk åkarbrasa. Omfamna dig själv i jämn klappande takt.
- Klappa händerna med stora rörelser samtidigt som du böjer på knäna (då hjälper du blodflödet nedåt).
- Undvik att blåsa in varm luft i vantarna. Det enda som händer är att du får vattenånga in i vanten och att det sedan blir ännu kallare.
- Satsa på ett par innervantar av ett material som andas och transporterar bort fukt.
